в новом году решила кое-что изменить. некоторые вещи кардинально, некоторые в мелочах,
так же хочется рассказать о планах, возобновить закинутый из-за нездоровья и недомогания проект со 100 целями

во-первых решение, которые далось мне очень легко:)
( +++ много глупостей)) )

ну ладно, скажу честно. как приехали из Чехии , на диету я тоже не села. сначала была дача,
потом мы все болели. потом настала жара и я питаюсь только арбузом и яичницей :) 
плюс пмс , в который я вообще не могу контролировать то , чего я ем.
теперь какбээээ все ок , я готова с самого начала все начать.
заново начинаю с минусодним килограммом. Итак :


( Read more... )

они прошли без срывов. одна диетическая хлебца - не в счет
вчера пыталась пожарить тофу , не вышло
вес мой ммммм......на 4 килограмма уже меньше :)
по объемам не знаю, можно попробовать сегодня измериться .
джинсы 26 ( маломерят, на самом деле 25 --- теперь мне как раз, оуе)

сегодня был белковый день чередования ( Read more... )